Müdigkeit und Erschöpfung: Was hilft?

Kennen auch Sie das Gefühl, ständig müde, schlapp und erschöpft zu sein? Manchmal sind die Ursachen ganz offensichtlich – zum Beispiel in Stressphasen mit wenig Schlaf. In anderen Fällen muss man schon genauer hinsehen, um mögliche Auslöser zu erkennen. Fest steht: Symptome wie Gereiztheit, Abgeschlagenheit, Konzentrationsprobleme oder Leistungsschwäche können auf einen Erschöpfungszustand hindeuten. Doch was hilft, wenn die Akkus leer sind und nichts mehr geht?