Hilfe aus der Apotheke
In der Apotheke sind verschiedene rezeptfreie Mittel erhältlich, die bei Müdigkeit und Erschöpfung zum Einsatz kommen können. Lesen Sie hier, was Sie bei der Auswahl beachten sollten.
Mittel bei Erschöpfung: Welche kommen infrage?
Um Symptome wie Erschöpfung und Müdigkeit zu lindern, können verschiedene Präparate eingesetzt werden, die rezeptfrei in der Apotheke erhältlich sind. Dazu zählen zum Beispiel:
- Vitalstoffe und Vitamine bei Erschöpfung: Bestimmte Vitalstoffe wie Vitamin B, Vitamin B2, B3, B5, B6 und B12 sowie Eisen sind für den Energiestoffwechsel wichtig und können zu einer Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung beitragen.
- Schnelle Muntermacher: Mittel auf Basis von Koffein oder Guarana können aufgrund ihres Wachmacher-Effekts Müdigkeit zumindest kurzfristig vertreiben. Vorsicht ist geboten bei der Auswahl des Präparats, denn die Konzentration dieser Substanzen kann in einzelnen Produkten sehr unterschiedlich sein und ein Zuviel kann sich auch negativ auswirken (z. B. Schweißausbrüche, Nervosität, Schlafstörungen, Kreislaufprobleme).
- Mittel bei Schlafstörungen und Nervosität: Wer mit Ein- oder Durchschlafproblemen zu kämpfen hat, fühlt sich schnell energielos und erschöpft. In diesem Fall können pflanzliche Mittel, zum Beispiel auf Basis von Baldrian, Hopfen oder Melisse sinnvoll sein, um den Schlaf auf sanfte Weise zu unterstützen.
Wichtig: Erschöpfung und Müdigkeit können auch auf körperliche Ursachen bzw. behandlungsbedürftige Grunderkrankungen zurückgehen. Im Zweifel ist daher ein Arztbesuch notwendig.
