Konzentrationsschwäche – was tun?

Ihre Gedanken schweifen immer wieder ab und es fällt Ihnen schwer, sich auf eine Sache zu konzentrieren? Sie sind häufig zerstreut und haben schon kurz nach einem Gespräch den genauen Inhalt vergessen? Probleme mit der Konzentration können jeden treffen – unabhängig vom Alter. Lesen Sie hier mehr über mögliche Ursachen und erfahren Sie auch, welche Maßnahmen helfen können.

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  Konzentrationsschwäche: Ursachen im Überblick

  Es gibt zahlreiche Faktoren, die eine Konzentrationsschwäche auslösen oder begünstigen können. Neben äußeren Einflüssen wie z. B. Lärm können auch körperliche oder psychische Ursachen zugrunde liegen.

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  Konzentrationsschwäche: Symptome

  Sie können Ihre Aufmerksamkeit nur schwer auf eine Aufgabe fokussieren? Sie verlieren sich schnell in Tagträumen oder vergessen auf dem Weg in den Keller, was Sie dort tun wollten? Solche Anzeichen können auf einen Konzentrationsschwäche hinweisen.

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  Was hilft bei Konzentrationsschwäche?

  Wie lässt sich die Konzentration verbessern? Lesen Sie hier, wie es Ihnen gelingt, Ihre Aufmerksamkeit besser zu bündeln und erfahren Sie auch, welche Mittel und Übungen bei Konzentrationsstörungen helfen können.

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  B-Vitamine: Konzentration auf Knopfdruck bei Prüfungen, Meetings & Co.

  Wer kennt das nicht: Eine Prüfung steht an oder ein wichtiges Meeting – genau jetzt wäre es wichtig, die Nerven zu behalten. Und dann fehlt plötzlich die nötige Konzentration. Man kommt ins Schwimmen und es gelingt nicht, das ganze Wissen und die geistige Leistungsfähigkeit abzurufen. Sehr ärgerlich! Die gezielte Zufuhr von B-Vitaminen kann eine Möglichkeit sein, die Konzentration zu unterstützen.

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  Hilfe aus der Apotheke

  In der Apotheke sind verschiedene Mittel rezeptfrei erhältlich, die bei Konzentrationsschwäche infrage kommen. Manche Inhaltsstoffe haben einen eher kurzzeitigen Effekt, andere wiederum sollen die Konzentration längerfristig verbessern können.

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  Tipps bei Konzentrationsschwäche

  Ein optimal gestalteter Arbeitsplatz kommt unserer Konzentrationsfähigkeit zugute. Störquellen sollten dabei gezielt ausgeschaltet werden. Erfahren Sie hier, worauf es noch ankommt, wenn Sie Ihre Konzentration verbessern möchten.

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